Sakit kepala adalah penyakit
yang dialami hampir semua orang.
Aktifitas Anda akan kacau jika
sakit kepala muncul di saat yang
tidak tepat. Apalagi jika sakit
kepala sering muncul dalam kegiatan Anda. Berikut tips
menghilangkan sakit kepala dan tidak kembali lagi, dilansir ivillage. Buka jendela Ketika rumah sering ditutup,
udara tidak berganti, bisa jadi
kuman dan virus tetap
berkeliaran di rumah Anda. Hal ini
yang menyebabkan sakit kepala
makin buruk. Buka beberapa jendela agar sirkulasi udara
lancar dan Anda bisa menghirup
udara segar. Konsumsi jahe Tambahkan 1/2 sendok teh jahe
segar untuk diet harian Anda. Hal
ini dapat meredakan sakit kepala kronis dalam waktu satu minggu,
kata peneliti di Memorial Hospital
di Connecticut Manchester. Mencium minyak essensial
jeruk Luangkan satu menit tiga kali
sehari untuk bersantai sambil
menghirup minyak esensial jeruk.
Hal tersebut bisa mengurangi
risiko sakit kepala stres dalam
waktu satu minggu, kata peneliti dari Universitas Stanford.
Senyawa aromatik tangerine
yang menenangkan sistem saraf
pusat, otot leher yang tegang. Hindari obat herbal saat pakai obat medis Penelitian menunjukkan bahwa
beberapa obat herbal yang
paling populer saat ini termasuk
ginkgo, ginseng dapat menangkal
obat-obatan medis yang
menyebabkan sakit kepala makin buruk. Perbanyak makan sayur Konsumsi sayuran dalam jumlah
banyak dapat menurunkan rasa
nyeri akibat sakit kepala. Memanjakan diri Gunakan waktu 30 menit untuk
beristirahat dan bersantai.
Dengan demikian serangan sakit
kepala akan berkurang. Dengan melakukan tips-tips di
atas semoga sakit kepala anda
tidak kambuh lagi dan
mengganggu aktivitas Anda
semoga bermanfaat
No comments:
Post a Comment