Cara meninggikan badan secara alami di usia 8+

Qta langsung ke intinya aja yaa meninggikan badan di usia 18+ masih bsa kok ,kira" nambahny bisa 5-15cm cntohnya saya sndri di saat usia saya udh 18 tahun tinggi``` saya hanya 160cm tapi di umur saya skrang yg udah 20tahun ini tinggi badan saya 171cm lumayan kan , begini saya hanya mengikuti cara ini 1. Bergantung di pintu rumah kira" 2menit aja sehari 2.Menendangkan kaki satu persatu sebanyak 20x tiap hari 3.Maen skipping/lompat tali dihadapan rumah sebnyak 100x per hari 4.Minum susu 2x sehari biar tulang anda kuat dan cepet numbuh . Udh itu aja dulu yaa semoga bermanfaat sobat