Wednesday 21 October 2020
TIPS WAJAH JAUH DARI JERAWAT
jerawat benar benar sangat menggangu penampilan semua orang terutama mereka yang bekerja sebagai model yang dituntut harus tampil menawan ya sama dengan gak ada jerawat.
ini dia cara mengatasi jerawat
1. tidur
yang dimaksudkan dengan tidur disini ialah tidur secara teran min jam 21:00 malam max jam 23 malam.
kenyataanya seseorang yang tidur diatas jam tersebut sudah pasti akan tumbuh jerawat
2. cuci muka
yang dimaksudkan disini ialah rajin mencuci muka setelah beraktivitas apalagi aktivitas yang menghasilkan keringat itu wajib banget cuci muka tapi keringkan dulu keringat ya guys,
3. jangan stres
yang dimaksudkan disini ialah jangan terlalu memikirkan hal hal yang rumit hanya akan membuat anda stres dan bisa timbul tu jerawat berusahalah untung hidup santai tapi tubuh bekerja.
4. asal makan
yang dimaksudkan disin ialah jangan asal makan aja liat liat dulu ini sudah berlebihan apa enggak, makanan yang berminyak boleh dimakan asal jangan terlalu banyak.
5. menahan sesuatu
yang dimaksudkan disini ialah jangan selalu memendam sesuatu misalnya punya masalah ya di omongin jangan di pendam sendiri
oke sekian gitu aja cara agar gak jerawatan yaa salam.....
Saturday 9 August 2014
Tips Sehat Mendapatkan Pulsa
hai,, kali ini saya mau nge share cara baru mendapatkan pulsa dari internet selain pulsa disini juga bisa belanja dengan mudah dan dapat pulsa enak bukan, saya rasa gak perlu banyak basa basi lagii seperti bisnis online lain nya karna bisnis ini bukan penipuan,, langsung aja klik link dibawah ini lalu daftar http://exci.to/TlEmXZ
Makasih sebelumnya..
Monday 10 February 2014
Obat Sakit Gigi
1. Bersihkan gigi anda dengan cara mengsikat keseluruhan gigi anda hingga benar benar terasa bersih
2. Ambil 1 gelas air sekitar 50ml
3. Campurkan 1 sendok garam halus dan aduk hingga rata.
4. Lalu kumur kumur air tersebut.
2. Ambil 1 gelas air sekitar 50ml
3. Campurkan 1 sendok garam halus dan aduk hingga rata.
4. Lalu kumur kumur air tersebut.
Tuesday 22 October 2013
Macam-Macam Gejala Usus Buntu
Usus buntu adalah bagian kecil dari usus besar manusia yang berbentuk seperti kantong dengan ujung buntu dan terletak di bagian bawah kanan perut. Sampai saat ini masih tidak diketahui apa fungsi dari usus buntu ini.
Karena struktur dari organ ini yang buntu di ujung nya, maka kotoran maupun sisa makanan mudah untuk masuk dan terjebak didalam kantong usus buntu dan menyebabkan infeksi dan peradangan.
Gejala dari usus buntu adalah :
Nyeri perut
Nyeri perut pada usus buntu pada awalnya berupa nyeri ulu hati yang sering disalah artikan dengan sakit maag. Mengapa ini terjadi? Hal ini adalah karena sistem persarafan dari usus buntu adalah sama dengan saraf dari bagian lambung/maag, sehingga seolah olah nyeri nya berasal dari maag. Seiring dengan waktu, nyeri akan semakin hebat dan berpindah ke sisi kanan bawah perut sesuai dengan letak usus buntu itu sendiri.
Demam
Demam muncul setelah episode nyeri perut dan menunjukkan bahwa infeksi sudah hebat.
Mual dan muntah
Mual dan muntah muncul karena terjadi gangguan aliran makanan dan gangguan pencernaan
Perut yang teraba sangat tegang
Sakit perut yang hebat disertai rasa tegang merupakan tanda bahaya dari usus buntu. Hal ini terjadi bila sudah terdapat kebocoran dari usus buntu dan memerlukan operasi segera.
Dari ringan-hebatnya peradangan yang terjadi, ada 2 tipe usus buntu, yaitu tipe akut dan kronik.
*.Tipe akut
Usus buntu tipe ini ditandai dengan gejala yang muncul mendadak dan sifatnya sangat hebat. Pasien biasanya datang dengan kesakitan di sisi kanan bawah perut seperti ditusuk tusuk.
*.Tipe kronik
Usus buntu tipe ini memiliki gejala yang tidak khas berupa sakit maag berkepanjangan dan tidak membaik dengan pemberian obat maag konvensional seperti antasida. Gejala lainnya berupa demam yang tidak terlalu tinggi dan hilang timbul selama berbulan bulan serta gangguan pola buang air besar.
Pengobatan untuk usus buntu adalah operasi. Ya, memang hingga saat ini, belum ada pengobatan yang dapat menuntaskan infeksi usus buntu kecuali operasi. Pada tipe akut operasi harus dilakukan segera dan pada tipe kronik dapat ditunda dengan pemberian antibiotic dan penghilang rasa nyeri.
Karena struktur dari organ ini yang buntu di ujung nya, maka kotoran maupun sisa makanan mudah untuk masuk dan terjebak didalam kantong usus buntu dan menyebabkan infeksi dan peradangan.
Gejala dari usus buntu adalah :
Nyeri perut
Nyeri perut pada usus buntu pada awalnya berupa nyeri ulu hati yang sering disalah artikan dengan sakit maag. Mengapa ini terjadi? Hal ini adalah karena sistem persarafan dari usus buntu adalah sama dengan saraf dari bagian lambung/maag, sehingga seolah olah nyeri nya berasal dari maag. Seiring dengan waktu, nyeri akan semakin hebat dan berpindah ke sisi kanan bawah perut sesuai dengan letak usus buntu itu sendiri.
Demam
Demam muncul setelah episode nyeri perut dan menunjukkan bahwa infeksi sudah hebat.
Mual dan muntah
Mual dan muntah muncul karena terjadi gangguan aliran makanan dan gangguan pencernaan
Perut yang teraba sangat tegang
Sakit perut yang hebat disertai rasa tegang merupakan tanda bahaya dari usus buntu. Hal ini terjadi bila sudah terdapat kebocoran dari usus buntu dan memerlukan operasi segera.
Dari ringan-hebatnya peradangan yang terjadi, ada 2 tipe usus buntu, yaitu tipe akut dan kronik.
*.Tipe akut
Usus buntu tipe ini ditandai dengan gejala yang muncul mendadak dan sifatnya sangat hebat. Pasien biasanya datang dengan kesakitan di sisi kanan bawah perut seperti ditusuk tusuk.
*.Tipe kronik
Usus buntu tipe ini memiliki gejala yang tidak khas berupa sakit maag berkepanjangan dan tidak membaik dengan pemberian obat maag konvensional seperti antasida. Gejala lainnya berupa demam yang tidak terlalu tinggi dan hilang timbul selama berbulan bulan serta gangguan pola buang air besar.
Pengobatan untuk usus buntu adalah operasi. Ya, memang hingga saat ini, belum ada pengobatan yang dapat menuntaskan infeksi usus buntu kecuali operasi. Pada tipe akut operasi harus dilakukan segera dan pada tipe kronik dapat ditunda dengan pemberian antibiotic dan penghilang rasa nyeri.
Cara Menghindari Diabetes
Ada beberapa jenis diabetes yaitu diabetes tipe 1, tipe 2 dan diabetes yang disebut dengan istilah gestational diabetes. Diabetes yang kerapkali ditemukan biasanya yang tipe 2. Diabetes jenis ini terjadi karena zat yang harusnya dapat mencegah penyakit ini terjadi tidak terlalu berfungsi. Salah satu pemicunya biasanya adalah obesitas atau kegemukan.
Diabetes tipe 2 ini, karena lebih sering terjadi, ada baiknya jika kita melakukan pencegahan. Caranya adalah dengan mengurangi berat badan. Berikut akan dijelaskan lebih lanjut bagaimana menghindari diabetes tipe 2 ini
Kurangi Berat Badan
Selain membuat bentuk tubuh Anda bagus, fitness atau kegiatan olahraga apapun yang dapat menurunkan berat badan juga akan membuat tubuh Anda sehat. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa semakin tubuh Anda terbentuk, semakin kecil kemungkinan terkena diabetes.
Lakukanlah olahraga seperti bersepeda, berlari dan berenang. Kegiatan ini akan membakar gula di dalam darah Anda dan Akan menghindarkan Anda dari diabetes.
Tidur yang Cukup
Jika Anda sering begadang dan hanya tidur sebentar, usahakan untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Karena menurut sebuah penelitian, jika Anda tidur kurang dari 6 jam saat malam sangat berisiko terkena diabetes. Usahakan untuk tidur selama tujuh jam agar tubuh Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.
Konsumsi Makanan Berserat
Salah satu penyebab diabetes adalah makanan yang manis-manis. Jika Anda baru saja mengonsumsinya, segeralah mengambil buah yang kaya akan serat seperti buah pir. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan nasi merah untuk diet gula ini. Mengonsumsinya sebanyak dua porsi seminggu ternyata dapat mengurangi terkena diabetes, bahkan hingga 11%.
Hindari Stress
Stress ternyata dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, tidak terkecuali diabetes ini. Masih menurut situs yang sama, saat kita stress, bagian tubuh kita mengeluarkan zat gula. Zat gula inilah yang bisa menyebabkan diabetes.
Maka dari itu, cobalah untuk bersantai, jangan terlalu stress. Anda dapat mengurangi stress ini dengan meditasi, relaksasi atau mendengarkan musik.
Konsumsi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 ini dapat Anda temukan pada beberapa macam ikan seperti salmon dan sarden. Konsumsilah minimal satu porsi dalam seminggu. Hal ini dapat meningkatkan kerja zat yang bertugas menjaga tubuh Anda supaya tidak diabetes.
Konsumsi Vitamin D
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian bahwa jika Anda mengonsumsi cukup Vitamin D, peluang terkena diabetes semakin berkurang. Vitamin ini banyak terdapat di ikan yang berlemak serta olahan-olahan susu. Anda juga bisa menambah Vitamin D dengan mengonsumsi suplemen.
Konsumsi Rempah-rempah
Jenis rempah-rempah yang disarankan di sini adalah kayu manis, karena juga ampuh dalam mengurangi kemungkinan diabetes. Kayu manis juga dapat meningkatkan kinerja insulin. Anda dapat mengonsumsinya dengan menaburi makanan Anda dengan kayu manis atau campurkan ke dalam resep makanan Anda.
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup ditakuti. Namun, juga termasuk ke dalam penyakit yang cukup mudah pencegahannya, yaitu dengan melakukan hal-hal di atas. Mencegah lebih baik daripada mengobati.
Diabetes tipe 2 ini, karena lebih sering terjadi, ada baiknya jika kita melakukan pencegahan. Caranya adalah dengan mengurangi berat badan. Berikut akan dijelaskan lebih lanjut bagaimana menghindari diabetes tipe 2 ini
Kurangi Berat Badan
Selain membuat bentuk tubuh Anda bagus, fitness atau kegiatan olahraga apapun yang dapat menurunkan berat badan juga akan membuat tubuh Anda sehat. Sebuah penelitian telah menemukan bahwa semakin tubuh Anda terbentuk, semakin kecil kemungkinan terkena diabetes.
Lakukanlah olahraga seperti bersepeda, berlari dan berenang. Kegiatan ini akan membakar gula di dalam darah Anda dan Akan menghindarkan Anda dari diabetes.
Tidur yang Cukup
Jika Anda sering begadang dan hanya tidur sebentar, usahakan untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Karena menurut sebuah penelitian, jika Anda tidur kurang dari 6 jam saat malam sangat berisiko terkena diabetes. Usahakan untuk tidur selama tujuh jam agar tubuh Anda memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.
Konsumsi Makanan Berserat
Salah satu penyebab diabetes adalah makanan yang manis-manis. Jika Anda baru saja mengonsumsinya, segeralah mengambil buah yang kaya akan serat seperti buah pir. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan nasi merah untuk diet gula ini. Mengonsumsinya sebanyak dua porsi seminggu ternyata dapat mengurangi terkena diabetes, bahkan hingga 11%.
Hindari Stress
Stress ternyata dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, tidak terkecuali diabetes ini. Masih menurut situs yang sama, saat kita stress, bagian tubuh kita mengeluarkan zat gula. Zat gula inilah yang bisa menyebabkan diabetes.
Maka dari itu, cobalah untuk bersantai, jangan terlalu stress. Anda dapat mengurangi stress ini dengan meditasi, relaksasi atau mendengarkan musik.
Konsumsi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 ini dapat Anda temukan pada beberapa macam ikan seperti salmon dan sarden. Konsumsilah minimal satu porsi dalam seminggu. Hal ini dapat meningkatkan kerja zat yang bertugas menjaga tubuh Anda supaya tidak diabetes.
Konsumsi Vitamin D
Hal ini telah dibuktikan oleh sebuah penelitian bahwa jika Anda mengonsumsi cukup Vitamin D, peluang terkena diabetes semakin berkurang. Vitamin ini banyak terdapat di ikan yang berlemak serta olahan-olahan susu. Anda juga bisa menambah Vitamin D dengan mengonsumsi suplemen.
Konsumsi Rempah-rempah
Jenis rempah-rempah yang disarankan di sini adalah kayu manis, karena juga ampuh dalam mengurangi kemungkinan diabetes. Kayu manis juga dapat meningkatkan kinerja insulin. Anda dapat mengonsumsinya dengan menaburi makanan Anda dengan kayu manis atau campurkan ke dalam resep makanan Anda.
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup ditakuti. Namun, juga termasuk ke dalam penyakit yang cukup mudah pencegahannya, yaitu dengan melakukan hal-hal di atas. Mencegah lebih baik daripada mengobati.
Saturday 12 October 2013
Tips Mengurangi Dampak Buruk Dari Rokok
Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang lazim ditemui dalam kehidupan sehari-hari. Pria, Wanita, Tua, Muda, Miskin, Kaya, tak luput jadi pecandu rokok. Dari segi kesehatan, tak ada bukti sedikitpun manfaat menghisap tembakau. Namun tak mudah untuk melepas ketergantungan dari kebiasaan buruk ini.
Meski sebagian orang menganggap merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan ingin terus-menerus merokok.
Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh, diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.
Kalium dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir
efek negatif nikotin dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.
Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untukmengurangi dampak negatif nikotin pada rokok.
Meski sebagian orang menganggap merokok sebagai suatu kebiasaan yang wajar, tapi pada kenyataannya merokok bukan sekedar kebiasaan, sebab rokok mengandung zat-zat seperti nikotin dan karbon monoksida yang dapat membuat orang kecanduan dan ingin terus-menerus merokok.
Nikotin sebagai zat alkaloid memiliki banyak dampak negatif, diantaranya meningkatnya tekanan darah dan detak jantung.
Pada beberapa penelitian terakhir menemukan sebuah terapi herbal yang dapat mengurangi efek negatif nikotin, yaitu buah pisang. Dalam buah berkulit kuning ini terkandung zat-zat yang berguna bagi tubuh, diantaranya kalium, potasium, vitamin B6 dan B12.
Kalium dimanfaatkan oleh saraf otonom untuk mengontrol frekuensi denyut jantung, fungsi otak, dan proses fisiologi penting lainnya. Potasium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, zat ini juga berperan utama dalam fungsi deyut syaraf dan kontraksi otot. Selain keunggulan potasium, vitamin B6 dan B12 dalam pisang juga mempunyai peranan yang sangat besar karena mampu menetralisir
efek negatif nikotin dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat dari pisang tersebut, kita tak boleh asal mengkonsumsinya. Pilihlah pisang sudah matang, karena lebih muda dicerna, sehingga gula buah pada pisang diubah menjadi glukosa alami secara cepat diabsorsi kedalam peredaran darah.
Konsumsilah beberapa buah pisang secara teratur untukmengurangi dampak negatif nikotin pada rokok.
Efek Buruk Duduk Terlalu Lama
Kehidupan yang serba mudah di era digital memang berdampak positif dalam hal mempercepat semua pekerjaan seseorang. Namun, tidak berdampak positif pada peningkatan kualitaskesehatan pada tubuh. Ini dikarenakan, rutinitas yang kita lakukan banyak dilakukan di depan komputer maupun laptop yang mengharuskan seseorang untuk duduk dalam waktu yang relatif lama. Berbagai solusi dapat kita lakukan untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan berbagai dampat buruk akibat terlalu lama duduk tersebut.
Rutin berolahraga pagi selama 30 menit merupakan tips untuk menyehatkan seluruh anggota tubuh dan persendian anda. Anda dapat memulainya dengan berjalan santai, berlari pelan, bersepeda atau bahkan berenang.
Bagi pekerja kantoran, usahakan untuk memberikan jeda beberapa menit saat beraktivitas selama kurang lebih setengah jam. Dengan melakukan aktivitas jalan di tempat atau berjalan-jalan sebentar keluar ruangan kerja anda.
Bagi peselancar dunia maya atau yang hobi berinternet, maka berikan istirahat pada organ mata dan berjalanlah keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama 30 menit di depan layar komputer atau laptop.
Terlalu lama menonton televisi akan memaksa seseorang untuk duduk dengan durasi waktu yang lama. Oleh karena itulah, bersegeralah mematikan televisi saat jam tidur malam telah tiba atau batasi untuk menonton acara televisi untuk hidup yang lebih sehat.
Rutin berolahraga pagi selama 30 menit merupakan tips untuk menyehatkan seluruh anggota tubuh dan persendian anda. Anda dapat memulainya dengan berjalan santai, berlari pelan, bersepeda atau bahkan berenang.
Bagi pekerja kantoran, usahakan untuk memberikan jeda beberapa menit saat beraktivitas selama kurang lebih setengah jam. Dengan melakukan aktivitas jalan di tempat atau berjalan-jalan sebentar keluar ruangan kerja anda.
Bagi peselancar dunia maya atau yang hobi berinternet, maka berikan istirahat pada organ mata dan berjalanlah keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama 30 menit di depan layar komputer atau laptop.
Terlalu lama menonton televisi akan memaksa seseorang untuk duduk dengan durasi waktu yang lama. Oleh karena itulah, bersegeralah mematikan televisi saat jam tidur malam telah tiba atau batasi untuk menonton acara televisi untuk hidup yang lebih sehat.
Subscribe to:
Posts (Atom)